Nesse artigo vamos entender o porque é tão difícil largar de vez os doces e também algumas dicas para conseguirmos sobreviver sem esses vilões.
Bom, tirar os doces da alimentação é um problema enfrentado por mais de 80% dos que estão acima do peso, elas relatam que têm muita necessidade de ingerir açúcar algum momento do dia.
Costumo dizer que as vezes comemos pelos olhos, ao ver o visual do alimento aparentemente bonito, em seguida seu aroma, outro fator que influência bastante na tentação é o psicológico, quando estamos um pouco abalado psicologicamente a tendência é correr logo para os doces, o corpo também é inteligente o bastante, mas temos que ser mais que ele, não entendeu né ?
Resumindo, se em algumas refeições ingerirmos os temidos doces, horas depois o corpo vai sentir uma "FALTA" daquelas substancias que aumentam os níveis de serotonina, que causam relaxamento e sensação de bem estar ou satisfação, devido a isso é de extrema importância COMER DE TRÊS EM TRÊS HORAS, assim o corpo vai estar regulado, e esse intervalo é o ideal para sentir falta de algum nutriente e logo repor para não ver a necessidade dos doces entrar em ação.
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Até a próxima dica.
Fonte: Psicóloga Carla Presutti
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